?晚上總是口干舌燥是怎么回事

很多人都會發現，晚上容易出現口干舌燥的期刊，嚴重的甚至晚上難以入睡，此狀況在老年人群中發病率是比較高的，晚上睡不好自然會導致白天無精打采的，對日常的正常生活、學習、工作等都會有一些不好的影響，那么接下來，就來針對晚上總是口干舌燥是怎么回事這個問題進行一些簡單的解答。

夜間口干的原因：

1.睡前不喝水、打鼾、睡中張口呼吸都能引起。

2.糖尿病、慢性支氣管炎、甲亢、慢性咽炎等疾病也可引起夜間口干。

枸杞治夜間口干有一定效果：

枸杞味甘性平，具有滋補肝腎、益精明目、生津安神等功效，可用于治療目眩多淚、虛勞咳嗽、消渴咽干等癥狀。枸杞尤其擅長治療由于陰虛傷津引起的口干癥。枸杞能滋肝腎之陰，生津且能安神，睡前嚼服枸杞，既可緩解夜間口干，還能幫助睡眠，用量一般為睡前嚼服10~30克。

1.原料：黑豆100克，枸杞5克，紅棗10個。

2.做法：鍋中加適量的水再倒入黑豆、枸杞子、紅棗，用急火煮沸后，改用文火熬至原料熟爛，即可食用，每日早、晚服食，可長期食用。

提示：黑豆枸杞粥要每天喝，才能見效。但枸杞不可過量，一般來說，每天食用最好不超過20克。需要指出的是枸杞有黑紅之分，黑枸杞含有花青素，還有美容養顏功能。

其實日常少量多次飲水，對身體也是有很大的幫助作用的，睡前不要大量飲用水，會對岸上的睡眠造成一定的影響，平時也要多吃一些新鮮的水果和蔬菜，補充足夠的膳食纖維。以上內容就是今天的對于晚上總是口干舌燥是怎么回事這個問題的簡單解答，希望能夠對朋友們有所幫助。