看著工作報告、工作任務就煩，能拖一秒是一秒；總覺得自己很忙，但是又沒有可忙之處，于是每過十幾秒就會刷新一次網頁；心里很焦慮，但還是想等一下，再等一下……看看這些行為，你是不是也躺槍了呢？如果是的話，那你就很可能患上了拖延癥。拖延癥，取意“將之前的事情放在明天”。它主要表

神譯局是36氪旗下編譯團隊，關注科技、商業、職場、生活等領域，重點介紹國外的新技術、新觀點、新風向。編者按：2019年馬上就要過去了，這一年你定下的目標和計劃中，有多少是因為拖延而沒能實現的呢？在2020年即將到來之際，也許你應該利用作者提供的這9個小技巧，提高自己的效率，讓自己在新

編者按：本文來自WPS?云辦公，為企業用戶服務的專業辦公套件。本文中分享了成功人士早餐前都會做的12件事，希望能對大家有所啟發。你知道嗎，很多成功人士每天在早餐前就已經完成了12件重要的事情。你和成功人士的差距，可能就在于早餐前的安排。甚至可以這樣說，你早餐前的時光，決定了你將

2019年已過完80%，你是不是一邊驚嘆時間過得太快，一邊遺憾年初定的小目標都還沒實現。別再一有時間就刷手機，你應該多花時間提升自己。要知道，你如何利用時間，時間就會怎么回饋你。別再找沒時間的借口，你該學會如何高效利用碎片時間。時間如水流，一路向前轉眼間10月即將過去，11月就要來到

來源/阿何有話說（ID：aheshiwo）推薦/言多必有詩（ID：poetrywords）時間管理的本質，不是在于時間本身，而是關注自己的真實需求?！远啾赜性娢覀円恢痹谡勛月?，希望通過高效使用時間，來保持一種身心健康，且做事效率也能達到理想狀態。于是乎，一天24小時，恨不得將每一分每一秒都計算安排的

時間管理做得好的人，一定是個自律的人。而自律的人，時間管理不一定做得好。我一直覺得自己還算個自律的人。每天規律的生活，想做的事就計劃著去做，至少沒有虛度著光陰。今日清單可是，這樣的我，依然會焦慮，我不知道我自己真正做過什么，我可能只是看上去很努力，內心什么都沒學到。我會

興哥每日一篇文章的第119天昨天，在剛哥的群里，看到一個比較有意識的話題：學了時間管理，就一定能做好時間管理嗎？當時，我看到這個話題時，覺得比較有意思，馬上有了3個觀點，今天寫成文章分享給你：1、學習了時間管理，不去做也沒用2、時間管理的核心，主要看你做事的欲望夠不夠大3、做好

有這樣一則寓言故事：很久以前，在一個國家有一個富人，名字叫時間。時間富人擁有很多的家禽和牲口，他的土地非常廣闊，他的田里種滿了各種各種的莊稼和植物，他的大箱子里塞滿了各種令人眼花繚亂的金銀首飾和寶物，他的谷倉里裝滿了糧食，最重要的是，他擁有大把大把的時間，這是他最大的財

萬事都要考慮成本與收益之間的關系，我們的錢是哪兒來的？也是付出時間來的。哪怕是一本萬利，也最多是個投入產出比的關系，無需搞一套似是而非的理論。所以，正確的思考方式應該是：我打算拿多少錢，去換有多少產出的時間？一、花錢和花時間之間的因果關系最近幾年開始流行這樣一種說法，

提高時間效率不是靠員工單純的口頭說說獲得的，而是需要借助各種練習獲得。有幾個好的練習方法可以幫助員工培養良好的時間管理習慣，對這些方法的思考越深入，實踐的次數越多，就越能迅速的把自己培養成一個高效率，高效能和高產出的人。1，謹記自我形象決定表現為了讓自己的外在行為與內

我們經常習慣做計劃比如：每天7點起床啦，每天至少讀兩個小時的書，打掃下房間，看一部電影......但不出意料的話，現實是這樣的：十點起床，玩手機玩到天黑。然后陷入悔恨啊，這一天啥也沒干，再玩會手機靜一靜的。如此反復。做好計劃，然后自己給自己打臉。我覺著，若是想真正管理好自己的時

你有沒有想過，長長的一生中，究竟有多少時間真正屬于我們自己？下面這個視頻，全程不到5分鐘，但里面的時間賬單，卻讓很多網友直呼扎心。視頻里的演講者算了一筆時間帳，如果一個人活到78歲，那么：要花大概28.3年在睡覺上，足足占據人生的三分之一要花大概10.5年在工作上；并且這份工作很可能

在為一個好玩的事做實驗——想試試看用聲音來表達——我的聲音還好聽嗎？▼昨天給大家提了一個問題：“為什么你的計劃沒法實現？為啥為啥為啥？”收到了潮水般的500多個回答。先選擇幾條最好玩的給大家看看：答：因為有個手機。。。答：因為你的領導沒有計劃……答：嗯嗯嗯，我有二十年寫計劃

神譯局是36氪旗下編譯團隊，關注科技、商業、職場、生活等領域，重點介紹國外的新技術、新觀點、新風向。編者按：“時間就像海綿里的水，只要擠一擠，總是有的”，這句話我們已經耳熟能詳了。每個人都知道真的很寶貴，但是我們似乎并沒有多么珍惜時間。擠出時間的首要前提是規劃好自己的生活

在不確定的時代，找到你的確定；在快速變化的時代，擁抱你的改變。你好，我是陳華偉。今天，我會給你交付一個「克服壞習慣、建立好習慣」的方法論。1.胡適之問題網上流傳著胡適年輕時候的日記:7月13日：打牌。7月14日：打牌。7月15日：打牌。在連續打了3天牌之后，胡適終于覺醒了，在日記中寫到

大家好，我是腦叔。今天我們來聊一聊，時間的秘訣?！せ撕芏鄷r間做事情，產出的價值卻不大；事情太多，每天的清單都無法今日事今日畢；那如何改變這種囧狀？·看了十幾本時間管理的書，我發現所有的方法、原則、秘籍，都離不開4個要素——人、事、時間、環境。一個人的目標和精力，決定了你

生活，如果不靜心去對待，很有可能會讓自己無所適從?？v然生活很辛苦，但是人生還需繼續走下去，所以如何在生活中嘗到甜頭，就成了我們開心生活的法則。接下來，有幾條建議，希望能幫助到大家?！?】學會緩解自己的焦慮當對一件事，倍感焦慮時，需要對癥下藥。如果是長期焦慮的問題，也需要

如果你每天早上做的第一件事就是吃掉一只活青蛙的話，那么你就會欣喜地發現，這一天里再沒有什么比這個更糟糕的事情了。對你而言，“青蛙”就是最重要的任務，如果你現在不對它采取行動的話，你很可能會因為它而耽誤時間。吃青蛙規則1.“如果你必須吃掉兩只青蛙，那么要先吃那只長得更丑陋的

原創：耳朵書房·路毅最可怕的，不是窮。最可怕的，是被“窮”死死壓住，翻不了身。又窮又忙，越窮越忙，最可悲的是：越忙越窮！從早間通勤的沖鋒打響，在領導、會議、流程的泥淖里肉搏，把健康、家人、朋友狼狽拋棄，在盲目的日復一日里，發覺自己深陷沼澤。比起有限的薪水，更多損失是隱形

上小學后，家長們經常抱怨小孩子喜歡磨蹭，沒有時間觀念，比如以下問題就是我們經常遇到的：1、孩子做作業總是慢吞吞2、孩子干什么事都喜歡磨蹭3、非要催促或體罰，孩子才不拖拉這些問題不只浪費時間，也嚴重影響親子關系。家長的指責，會讓孩子要么更叛逆，要么產生負罪感，陷入“我做不